2025年7月20日，心理咨询与治疗中心联合儿少精神科共同打造的"同改变，共成长"家长课堂迎来第六讲。中级心理治疗师何天宝以《科学认识与应对青少年非自杀自伤》为题，通过案例剖析、互动体验和实操指导，帮助家长建立对这一青少年心理健康问题的科学认知体系。

【精准解析】揭开青少年"隐秘的痛苦"

"当孩子用伤害身体的方式表达情绪时，他们正在发出无声的求救信号。"何天宝在开场时用鲜活案例切入主题，通过临床工作中接触的典型事例，系统阐释非自杀自伤行为的界定标准、高发群体特征及发展规律。他特别强调："这类行为的核心本质是情绪调节障碍，90%的青少年自伤者并非想死，而是想通过这种极端方式活下去。"

课程借助图文并茂的PPT展示，详细解析自伤行为背后的四类心理机制：情绪管理失效时的"减压阀"功能、人际互动受挫后的"呼救器"效应、自我认同混乱期的"身份确认"需求，以及家庭系统失衡时的"关系重建"尝试。在讲解"情绪替代理论"时，何天宝让现场家长体验"捏握压力球"活动，模拟情绪张力积累与释放的过程，直观呈现青少年的心理困境。

【实操引路】构建"家庭防护网"行动指南

针对家长最关心的识别与应对技能，何天宝提出了"三阶干预模型"：一级预防聚焦日常观察，指导家长关注孩子衣袖裤腿长期异常厚重、个人物品中出现刀片/打火机等危险物品、情绪骤变且拒绝沟通等12项预警信号；二级应对强调沟通技巧，现场演示"非评判性倾听"四步法——放下手机专注注视、点头回应而非插话、复述感受再确认、询问解决方案不强加；三级转介明确医疗机构与心理服务的衔接流程。

"当发现孩子手臂上的划痕时，比起'你怎么这么傻'，不如说'妈妈看到你一定很难受'。"在角色扮演环节，何天宝邀请两组家长模拟"发现自伤痕迹后的首次对话"，通过正反案例对比，直观展示指责式沟通与共情式沟通带来的不同心理效果。参与互动的初二学生家长李女士深有感触："原来我们习以为常的教育方式，可能正在把孩子推向更危险的境地。"

【系统支持】打造全链条帮扶体系

作为医院青少年心理健康促进项目的重要组成部分，本次家长课堂特别设置"资源对接"环节。儿少精神科主管护师董桂英现场提供专业咨询，就家长提出的"药物治疗必要性""学校沟通策略"等问题进行逐一解答。

自今年5月开办以来，"同改变，共成长"家长课堂已围绕青少年情绪障碍、网络成瘾、亲子沟通等主题开展系列讲座，累计服务家长200余人次。项目负责人介绍，后续将针对系列课程收集的家长需求，开展家长情绪管理的课程，通过团体辅导形式帮助家长掌握情绪调节的实用技能，持续构建家庭、学校、医院协同的青少年心理健康守护体系。（心理咨询与治疗中心何天宝 儿少精神科董桂英）